ডিসেম্বরের মাঝামাঝি সারাদেশ শীত বেশ ভালোভাবেই জানান দিচ্ছে। শীত থেকে রক্ষা পেতে গরম জামাকাপড় পরতে হয়। এছাড়াও ত্বকের সুরক্ষায় বাড়তি যত্ন নিতে হয়। তবে অনেকেই ভুলে যান পায়ের যত্ন নেয়ার বিষয়টি। এই সময়ে অনেকের পা ফেটে যায়, এমনকি রক্ত বের হয় অনেক সময়। এই সমস্যা বাড়তে বাড়তে বড় আকার ধারণ করে। তবে এই সমস্যা খুব সহজেই এড়াতে পারেন আপনি। হিন্দুস্তান টাইমসের এক প্রতিবেদনে চিকিৎসকরা এ বিষয়ে কথা বলেছেন। তারা কিছু ঘরোয়া টিপস মেনে চলারার পরামর্শ দিয়েছেন।
ঠান্ডার দিনে শুষ্ক বাতাসের কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। আর্দ্রতার অভাবে গোড়ালিও ফাটতে শুরু করে। শুধু তাই নয়, জুতো ছাড়া খালি পায়ে হাঁটলে শুষ্ক বাতাস গোড়ালিকে বেশি প্রভাবিত করে। এ ছাড়া ভিটামিনের অভাবেও গোড়ালি ফাটতে পারে। ঠান্ডার সময় গরম পানি দিয়ে গোসল করলেও অনেক সময় গোড়ালি ফাটার সমস্যা দেখা দেয়। এক্ষেত্রে গোড়ালি নরম রাখতে ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
শীতকালে গোড়ালি ফাটার সমস্যা খুবই স্বাভাবিক। তবে সমাধানে এই টিপসগুলি মাথায় রাখুন। প্রথমে পানি গরম করুন। তারপর তাতে লেবুর রস ও শ্যাম্পু মিশিয়ে নিন। এতে আপনার পা দশ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন। তার পর গোড়ালি স্ক্রাব করুন। দেখবেন এক সপ্তাহের মধ্যে আপনার গোড়ালি অনেকটা নরম হয়ে যাবে।
এছাড়াও মোমের ব্যবহার করতে পারেন। এর জন্য মোমবাতি গলিয়ে মোম বের করে নিন। এরপর এতে সরিষার তেল মিশিয়ে পায়ে লাগান। আপনি যদি এটি প্রতিদিন করেন তবে মোটামুটি এক সপ্তাহের মধ্যেই পার্থক্য দেখতে পাবেন।
তাছাড়াও কতগুলি বিষয় মাথায় রাখতে হবে। খালি পায়ে হাঁটা যাবে না। পায়ে মোজা ও জুতো পরতে হবে। তবে ঘুমানোর আগে অবশ্য মোজা খুলে ফেলতে হবে। যখনই কোথাও যেতে হবে, জুতো ব্যবহার করতে হবে। এ ছাড়া প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে গরম পানি দিয়ে পা পরিষ্কার করে তাতে ময়েশ্চারাইজার এবং বডি লোশন ব্যবহার করে ঘুমাতে যেতে হবে।
খুলনা গেজেট/এএজে
